Правда о простуде от кондиционера: развенчиваем главный миф

«Не включай кондиционер — простудишься!» Эту фразу слышал практически каждый. Она прочно засела в сознании многих поколений. Стоит кому-то чихнуть в офисе с работающей сплит-системой, и виноватым назначают кондиционер. Но так ли это на самом деле?

Специалисты компании «Формула Климата» готовы раз и навсегда разобраться в этом вопросе. Спойлер: кондиционер — не причина простуды. Причина — в неправильном использовании. Давайте разбираться по порядку.

Страх перед кондиционерами возник не на пустом месте. Вспомните первые советские оконные модели — громоздкие, шумные и с очень грубой регулировкой. Они действительно могли создать ледяной поток, направленный прямо на людей. К тому же у многих не было понимания, как правильно настраивать технику. В результате — заболевшие сотрудники в офисах и семьи в квартирах.

Но технологии ушли далеко вперёд. Современные сплит-системы — это не те монстры, которых боялись наши родители. И если кто-то до сих пор думает, что кондиционер сам по себе вызывает простуду, он ошибается.

Прежде чем обвинять кондиционер, вспомним механику простудного заболевания. Простуда (ОРВИ) вызывается вирусами, а не холодом. Переохлаждение само по себе не создаёт вирус, но оно может временно снизить местный иммунитет слизистых оболочек носа и горла. Ослабленный организм становится более уязвимым для вирусов, которые уже находятся вокруг нас — в воздухе, на руках, на поверхностях.

То есть ключевые факторы простуды — это наличие вируса в организме или окружающей среде и снижение иммунной защиты (стресс, усталость, переохлаждение, недостаток сна). Кондиционер не создаёт вирусы. Он может лишь создать условия, при которых переохлаждение станет возможным, если им неправильно пользоваться.

Современный кондиционер охлаждает воздух, проходящий через его теплообменник. Он также осушает воздух — это естественный побочный эффект процесса охлаждения. Некоторые модели оснащены фильтрами, которые задерживают пыль, аллергены и даже бактерии.

Кондиционер не выдувает вирусы, не «заражает» воздух и не является рассадником микробов при условии регулярного обслуживания. Наоборот, хорошая фильтрация может очистить воздух от частиц, на которых могут переноситься микроорганизмы.

Проблемы начинаются, когда кондиционером пользуются без правил.

Большинство случаев «простуды от кондиционера» на самом деле вызваны конкретными ошибками. Устраните их — и кондиционер станет безопасным.

Первая причина — прямой поток холодного воздуха на человека. Это самая частая ошибка. Человек садится или ложится прямо под струю холодного воздуха. Местное переохлаждение шеи, плеч, головы или спины может привести к спазму мышц, заложенности носа, боли в горле. Как избежать: никогда не направляйте поток воздуха на себя, ребёнка или других людей. Жалюзи кондиционера должны быть направлены вверх или в сторону. Правильное расположение внутреннего блока (не над кроватью, не над диваном) решает проблему на девяносто процентов.

Вторая причина — слишком большая разница температур. В жаркий день человек заходит с +35°C в помещение, где кондиционер выставлен на +18°C. Организм испытывает резкий тепловой удар. Сосуды не успевают адаптироваться, возникает стресс для иммунной системы. Как избежать: разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 7–8 градусов. Оптимально: 24–25°C в помещении при жаре на улице. Не гонитесь за «ледяной» свежестью.

Третья причина — длительное нахождение в холодной зоне. Даже если поток не бьёт прямо, но человек долго находится в переохлаждённой комнате (например, 18–19°C) без тёплой одежды, организм может замерзнуть. Особенно если он сидит неподвижно (работа за компьютером, просмотр телевизора). Как избежать: поддерживайте комфортную температуру — 22–24°C летом. Не надейтесь, что сильная прохлада спасёт от жары лучше. Добавьте небольшой запас: лучше чуть теплее, чем холодно.

Четвёртая причина — грязный кондиционер. Если кондиционер не обслуживать годами, внутри скапливается пыль, плесень, бактерии. При включении весь этот «букет» выбрасывается в комнату. Человек дышит загрязнённым воздухом, что может вызвать аллергию, раздражение дыхательных путей и действительно спровоцировать заболевание. Как избежать: регулярно чистите фильтры самостоятельно (раз в 2–4 недели). Раз в год вызывайте специалистов для профессионального обслуживания — чистки теплообменников, дренажа, антибактериальной обработки.

Пятая причина — пересушенный воздух. Кондиционер осушает воздух. Если долго находиться в помещении с очень сухим воздухом (менее 30%), слизистые оболочки носа и горла пересыхают, теряют защитные свойства. Это делает их более уязвимыми для вирусов. Как избежать: используйте увлажнитель воздуха или проветривайте помещение. Оптимальная влажность — 40–60 процентов.

Детей часто «берегут» от кондиционеров, опасаясь простуд. Но в жару ребёнок, особенно маленький, страдает от духоты гораздо сильнее взрослого. У детей хуже развита система терморегуляции, перегрев для них опаснее переохлаждения.

При соблюдении тех же правил — отсутствие прямого обдува, комфортная температура (24–25°C для новорожденных), увлажнение воздуха и чистота прибора — кондиционер в детской не только безопасен, но и полезен. Он обеспечивает здоровый сон, снижает риск перегрева и кожных высыпаний.

Многие педиатры подтверждают: кондиционер в детской комнате допустим, если он правильно установлен и используется с умом. Главное — не направлять поток на кроватку и не ставить слишком низкую температуру.

Многочисленные медицинские исследования не находят прямой связи между работой правильно используемого кондиционера и ростом заболеваемости ОРВИ. Наоборот, в жарком и душном помещении вирусы распространяются легче, а перегрев ухудшает самочувствие.

Врачи-педиатры и терапевты сходятся во мнении: кондиционер не вызывает простуду. Причиной становится либо неправильное использование, либо уже присутствующий в организме вирус. Снижение температуры в помещении до комфортного уровня (22–24°C) благоприятно сказывается на самочувствии и не вредит здоровью.

Давайте запомним главное. Простуда вызывается вирусами, а не кондиционером. Кондиционер может лишь создать условия для переохлаждения при грубых ошибках в использовании.

Если соблюдать простые правила, риск простуды от кондиционера стремится к нулю. Эти правила такие. Направляйте поток воздуха вверх или вдоль стены, никогда не сидите прямо под струёй. Устанавливайте температуру 22–25°C, не делайте резких перепадов с уличной жарой. Регулярно чистите фильтры и раз в год проводите профессиональное обслуживание. Увлажняйте воздух при длительной работе кондиционера. Проветривайте помещение, не держите окна закрытыми сутками. И обязательно устанавливайте кондиционер в безопасном месте — не над кроватью и не над диваном.

Миф о том, что кондиционер вызывает простуду, — это пережиток прошлого, связанный с несовершенством старых моделей и отсутствием культуры использования. Современные сплит-системы с инверторным управлением, функцией авто-направления потока, ночным режимом и качественной фильтрацией абсолютно безопасны для здоровья, если ими правильно пользоваться.

Ваша задача — выбрать качественное оборудование и доверить его профессиональный монтаж. Наша задача — сделать так, чтобы кондиционер работал эффективно, тихо и безопасно.

В «Формуле Климата» мы всегда подскажем, как правильно установить и эксплуатировать технику, чтобы она приносила только комфорт, а не поводы для беспокойства. Не бойтесь кондиционеров — бойтесь сквозняков и собственной беспечности.